Tasapainolauta Gymba, vaaleanharmaa

Aktivointilauta Gymba tuo liikettä seisomatyöhön ja on kehitetty erityisesti toimistokäyttöön parantamaan työergonomiaa. Kotimainen ja ekologinen tasapainolauta Gymba aktivoi koko kehoa ja auttaa pitämään hyvän ryhdin. Saat jatkuvaa liikuntaa omalla työpisteelläsi työskentelyn lomassa ja samalla aineenvaihduntasi sekä verenkiertosi aktivoituu. Patentoidun ristikkäisjouston ansioista laudalla voit tehdä kävelyn kaltaista liikettä laudalla seistessäsi. Voit tehdä myös erilaisia keinu- ja kiertoliikkeitä. Elastisuus mahdollistaa monipuolisemman liikkeen.

Gymba aktivointilauta on patentoitu suomalainen innovaatio, jolla on monia tieteellisesti todistettuja terveyshyötyjä. Se muuttaa seisomisen staattisesta dynaamiseksi tehostaen aineenvaihduntaa, vahvistaen syviä lihaksia sekä ryhtiä. Gymban käyttäminen tehostaa verenkiertoa koko vartalossa, pitää nivelet voideltuina sekä parantaa keskittymiskykyä ja lisää virkeyttä. Gymba auttaa tasapainottamaan seisomista ja mukautuu käyttäjän painon mukaan.

Gymban käyttö:

• Aseta Gymban jalkojesi alle ja jatka seisoma-asennossa tekemääsi työtä. Varmistathan, että sinulla on korkeussäädettävä työpöytä tai muu apuväline, jonka ansiosta asentosi pysyy ergonomisena. Lauta auttaa sinua seisomaan oikein ja et rasita jalkojasi tai selkääsi liikaa. Ristikkäisjouston ansioista voit tehdä kävelyn kaltaista liikettä laudalla seistessäsi. Voit tehdä myös erilaisia keinu- ja kiertoliikkeitä. Aloita laudan käyttäminen maltillisesti, esim. 10min/tunti.

• Aseta lauta lattialle pohja ylöspäin ja asetu sen päälle makamaan selinmakuulle. Kun lauta on selkäsi alla, voit käyttää sitä vatsalihasten harjoitteluun, tai voit rentoutua makaamalla laudalla makuuasennossa, jolloin selkä ja rintanikamat saavat kaipaamaansa venytystä.

• Voit antaa jaloillesi rentouttavan hieronnan Gymba hierontapalloja käyttämällä. Hierontapallot ovat liikutettavat, joten voit asettaa ne laudalla haluamaasi kohtaan. Harmaa pallo on hieman pehmeämpi, musta hieman kovempi. Parhaan hierontavaikutuksen saat käyttäessäsi palloja ilman kenkiä. Aloita maltillisesti.